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【頭がくさいっ!】シャンプーしても頭皮が脂臭い9つの原因とは?

ちゃんとシャンプーしたのになんか頭が臭いかも・・・

って感じたことはありませんか?

女性なら特に自分から嫌なにおいがするなんて絶対嫌ですよね!

気になり始めると人に会う時や電車に乗るときも
気になって人と近づくのが怖くなったり憂鬱になったり。

でも頭の臭いはちょっとしたポイントを抑えるだけで
改善
することが多いようです。

実は私最近毛髪診断士の方とお話しする機会があったので
そのあたりのことをいろいろと教えてもらったんです^^

そこで今回は頭皮の臭いの原因と対処法についてまとめました。

当てはまるところがないかチェックしてみてくださいね。

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頭がくさいと悩む女性の声

悩む

頭の臭いに悩んでいるのはあなただけではありません。

全国から数多くの悩みや疑問が寄せられるYahoo!知恵袋や教えてgooには
頭の臭いに関するつらい悩みが数多く寄せられていました。

そこでいったいどんな悩みがあるのか内容別にまとめまてみました。

毎日シャンプーしていても臭いがする

シャンプー

 

・毎日髪を洗ってもなんとなく油の臭いがします。

・夜に洗っても朝にはもうくさくてどうしたらいいかわかりません。

・二度洗いしてもすぐに臭いが気になります。

・朝晩シャンプーしてるのに、夕方にはもうにおいます。外出するのが嫌になります。

・いろいろシャンプー試しましたが臭いが改善されません

・美容院でシャンプーした後もしばらくするとくさいのでシャンプーのせいじゃない気もします

・臭いが気になりすぎて人と会うのも嫌になってきました

・ノンシリコンのシャンプーを使ったりしても全然改善されません

・地肌もきちんと洗っているのに全然臭いが取れません

頭皮の臭いとべたつきがひどい

・夜にシャンプーして朝にはもうべたつきがひどいです。

・朝髪を洗って会社に着く頃にはもう臭いが気になります

・前はそんなことなかったのに最近は何をしても臭いが取れず解決法があったら知りたいです

・朝シャンプーしても夕方にはベタベタして憂鬱

・脂っぽいにおいがして人と接するのが苦痛になってしまいます

かゆみやフケも

・最近臭いだけではなく地肌が白っぽくなってかゆみやフケまで出てきました

・頭がかゆくてふけも気になるしなんか臭いし最悪です。解決法はありますか?

こんな時に臭いを感じます

・風が吹いた時や自分の頭を動かしたときにフッと臭いを感じます。

・手で頭を触ると臭いがするのがよくわかります。

・普通に生活していても、時々自分においを感じます。

・暖房の効いた部屋などにいる時にはとても強いにおいを感じます

参考: Yahoo!知恵袋
教えてgoo

多かった悩みとしてはちゃんとシャンプーしているのにもかかわらず
全然臭いが取れずに悩んでいる方
が多かったです。

これだけ多くの人が悩んでいる頭皮のにおいには
いったいどんな原因があるのでしょうか。

次の章で分かりやすく解説していきます。

頭皮がくさい9つの原因

驚く

頭皮から嫌なにおいのする原因は9つもあったんです。
一つずつ見ていきましょう。

 

1・頭皮からはなんとTゾーンの2倍の皮脂が分泌

汗ばんだりする時期になると女性なら気になってしまうのがTゾーンですよね。
せっかくお化粧をバッチリ決めても顔からの脂と汗で化粧はヨレヨレ・・

実は驚くことに頭皮はこのTゾーンの2倍もの皮脂腺が存在しています。

だから頭が臭くなってしまうのは不思議なことではないんです!

頭皮から出る皮脂は髪の艶やなめらかさを与えるために必要な成分ですが
皮脂の大半以上は頭皮に残ったままという状態。

頭皮に皮脂が残った状態のまま
そこに汗やフケなどが混ざり合って
さらに自分の体温も加わると
頭皮から特有のにおいが発生してしまうというわけですね。

さらに湿度や気温が高い環境だと・・・

臭いがきつくなってしまうのは当たり前だったんです。

2・髪を乾かさないで濡れたままにするのは絶対NG!

やめて

 

濡れたままのぞうきんをそのまま放置するとどうなるか・・

と想像してもらうとわかりやすいかと思います^^

シャンプーした後に濡れたままで放置していると
先ほど言った通り頭皮には多くの皮脂がついている状態なので
3・皮脂と雑菌が混ざり合って臭いが発生する大きな原因になってしまいます。

髪を洗ったらタオルドライで水分を十分ふき取ってから
きちんと乾燥させましょうね。

3・頭皮がくさいのはシャンプーのせい?

頭のにおいに悩んでいる人の多くは

「ちゃんとシャンプーもしてるのに臭いがしてしまう」

と悩んでいる人が多かったです。

中には臭いを取りたいとたくさんの種類のシャンプーを試している方や
1日に何回も洗っている人もいました。

でも臭いを取ろうとして必死にシャンプーしていることが
かえって頭皮からのにおいを悪化させている可能性があるんです。

頭皮の皮脂をきちんと取りたいと何回もシャンプーをしたり
洗浄力の強いシャンプーを使うと、頭皮の乾燥を招きます。

すると

 

  • 乾燥した頭皮からは足りなくなった皮脂を補おうとして ますます皮脂の分泌量が多くなる
  • 乾燥してバリア機能が弱くなって傷つきやすい状態になっているため炎症が起こりやすくなる
  • 乾燥からくるフケやかゆみまで誘発してしまい ますます臭いが発生しやすくなる

 

という負のスパイラルに陥ってしまうんです!

臭いを取ろうと思ってシャンプーを一生懸命やっていたのに
においを作る原因になっているなんて驚きですよね。

あとはシャンプーやトリートメント剤のすすぎが不十分でも
においの原因になります。

4・頭がくさい時にスプレーでごまかすのは逆効果

香水

嫌なにおいを何とかしたいと上からスプレーや香水などをつけたくなる
気持ちはとてもわかります。

でも嫌な頭皮のにおいを取ろうとしてその上から
香りのついたスプレーやコロンなどをつけると

頭皮の脂の臭いと混ざり合ってますますいやーなにおいになって
逆効果になってしまうのでくれぐれもやめておきましょうね

5・頭皮のにおいはヘアスタイルが原因の場合も

帽子

暑い時期は帽子をかぶる機会も増えたりします。
仕事でかぶらなくてはいけない場合もあるかもしれませんね。

あとは髪の毛を結んだりする方もいると思いますが

どちらも頭が蒸れてしまう環境なのでにおいが発生しやすくなります。

帽子をかぶったり髪をまとめたりする人は
適度に風通しをよくしておいたほうがいいですね

6・頭皮がくさいのは肩こりも関係してる?

 

肩こり

行きつけの美容院でヘッドスパをやってもらった時に言われた事があるのですが

頭凝ってるねー肩こりもひどいでしょう?」

確かに肩こりはありましたが、頭のこりは全然感じなかったんです。

美容師さんによると頭がこると血行の循環も悪くなって

頭皮に十分な栄養が行き渡らず皮脂がたまりやすくなって
臭いが発生しやすくなるそうです。

それだけではなく頭痛や肩こりのもとにもなると聞いて
頭のコリってあなどれないんですね。

自分ではよく頭皮が固いかどうかわからない人も多いと思うので
簡単なセルフチェックをしてみましょう。

頭皮の硬さセルフチェックの方法

 

  • 頭皮を指で押すと固く感じる
  • 前頭部~頭頂部が薄い
  • フケ・かゆみがある

参考:マイナチュレ公式サイト
頭を触って硬い感じがするという人は要注意。

チェックが一つでもついた人は頭が凝っている可能性が高いです。

7・体の内側からも頭が臭う原因があった!

1頭皮臭い

もともと女性は女性ホルモンの働きで皮脂の分泌を抑えるようにコントロールしています。
だから加齢臭や体臭というと男性のほうが強いイメージがありますよね。

正常な女性ホルモンのバランスが保たれていれば
皮脂の分泌は適度に抑えられますが

40代を過ぎて女性ホルモンの分泌が減少したり生活習慣が乱れていたり、
ダイエットなどで女性ホルモンの分泌量が減っている場合は

男性ホルモンの働きが強くなって皮脂の分泌量も増えてくるので
臭いが発生しやすくなっています。

頭が臭くなるのは表面的なことだけじゃなくて
体の中にも原因があるんですね。

8・頭の臭いと季節の関係

夏の暑い時期には

汗・皮脂に量ともに増えます。

特に梅雨の時期や湿度が高いと頭皮が蒸れるので
匂いが悪化する原因に。

汗をかいたままにしていると皮脂と汗が混ざり合い
雑菌が繁殖しやすくなります。

冬場は乾燥した頭皮を守ろうとして皮脂が多く分泌されます。

9・食生活も頭皮の臭いの原因

ジャンク

 

頭皮の臭いの原因が食事?

というと意外と思われる方もいるかもしれませんが

頭皮から分泌される皮脂は
食生活を見直しことで改善されることもあります。

・脂質の多い食事が多い
・甘いものを多くとる習慣がある
・ジャンクフード、スナック菓子、コンビニのお弁当やスーパーのお惣菜が多い
・野菜や果物をあまり食べない
・好き嫌いが激しい

こんな食生活が多いと
どんなにヘアケアを一生懸命頑張っても
頭皮から出された皮脂の分泌物が
嫌なにおいの原因になります。

それだけではなく体の中で糖化・酸化が進み
頭の臭いの原因だけではなく
体臭や体の老化を速めていってしまう原因になります。

ここでは体の酸化を予防する毎日取り入れていきたい
食品ベスト12をご紹介しますので
毎日の食事にプラスアルファで取り入れていってみてくださいね。

  • 干しブドウ・プルーンなどのドライフルーツ(できれば無糖のもの)
  • グレープフルーツ・オレンジ・ブドウ
  • イチゴ・ラズベリー・ブルーベリーのベリー系
  • ほうれん草
  • ブロッコリー
  • 玉ねぎ
  • 芽キャベツ
  • キウイ
  • プラム
  • さくらんぼ
  • とうもろこし
  • ケール

 

参考書籍:ペリコーン博士の美肌革命
ペリコーン博士の美肌革命

頭皮の臭いを改善するための対策

45607000 - portrait of a young dreamy brunette beauty with windswept hair.

頭皮からの臭いを予防していくためには

毎日行うシャンプーの見直しも大切です

理由はあれだけたくさんの人たちが
シャンプーをこまめすぎるほどやっているにもかかわらず
臭いが解消されずに悩んでいるということ。

それは間違えたシャンプーを選んでしまっているからかもしれません。

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頭皮がくさい時に避けたほうがいいシャンプー

先ほどもお伝えした通り

皮脂を必死に取ろうとして、洗浄力が強いシャンプーを使うと
逆に皮脂が過剰に分泌されてしまいます。

そして洗浄力が高いシャンプーの成分にはほぼ

「合成界面活性剤」

が使用されています。

合成界面活性剤というのは油と水分を乳化させる働きがある
物質。

合成界面活性剤にもいろんな種類がありますが

市販のドラックストアなどで売られているシャンプーの多くは
安価で大量生産のしやすい石油系の合成界面活性剤が使われています。

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合成界面活性剤を避けたほうがいい理由

  • 余分な皮脂だけではなく必要な皮脂まで水分と一緒に吸い取ってしまう
  • 皮膚のバリア機能を低下させて化学物質などが頭皮から浸透しやすくなる
  • バリア機能が低下することで頭皮の水分が蒸発して乾燥してしまう
  • 使い続けていると頭皮本来のバリア機能が破壊され、慢性的に頭皮が乾燥状態になる
  • 洗い流しても、トリートメントなどは頭皮に残留しやすく、毛穴をふさいでしまう
  • 天然のうるおい物質を出してくれる頭皮の常在菌まで根こそぎ取ってしまう

長年健康な髪のことを研究している毛髪診断士の話によると

 

合成界面活性剤は頭皮の環境を悪くするだけではなく
地肌のバリア機能を破壊してしまう性質があるため

頭皮内に入るはずのない化学成分まで入ってしまい
最終的に血管に入って、全身を巡り内臓に入ってしまったり

体内に蓄積されてしまうこともあるそうです。

かなり怖い話ですよね。

洗浄力が強いシャンプーにはこの合成界面活性剤が
5~7種類も含まれているそうです。

多いものだと10種類以上も入っているのだとか。

有害な化学物質が頭皮の中に入ってしまうことで
毛根にダメージを与え、髪本来持っているキューティクルを破壊させてしまいます。

ところがこれにすぐに気づかないのは
トリートメントやコンディショナーに含まれるポリマー
ツルツルにする作用があるので自分の頭皮や髪が傷つけられていることに
なかなか気が付かないそうです。

思わぬ落とし穴があったんですね。

ではどうやって合成界面活性剤を見分ければいいのかを調べてみました。

合成界面活性剤の種類

参考

画像:ドクターシャンプー一般社団法人シャンプー分析協会

この中で頭皮の環境を改善していくためには
石油由来の合成界面活性剤を使ったものは
刺激が強くますます頭皮の環境を悪化させ臭くなる原因にもなるので避けたほうがいいです。

 

以下の画像はシャンプーを選ぶ時の参考にしてみてください

成分

参考:スキンケア大学

最低限避けたい成分をまとめると

 

  • ラウレス硫酸Na(SLS)
  • ラウリル硫酸Na
  • スルホン(スルフォン)酸Na
  • ポリオキシエチレンラウリルエーテル硫酸塩
  • キシレンスルホン酸アンモニウム
  • パレスー3硫酸Na
  • パレスー3硫酸アンモニウム
  • アルキルエーテル硫酸ナトリウム
  • ラウリル硫酸アンモニウム

シャンプーを選ぶときのポイントとして
上記の成分が入っていないものを選ぶことに注意してみてくださいね^^

アミノ酸系のシャンプーは地肌にも優しく
においの気になる方にも頭皮環境を整えてくれるのでおすすめです!

頭皮が臭い時の毛穴ケア

週に1~2回程度頭皮のオイルマッサージをすると
血行の循環がよくなって頭のコリも解消されて
顔のたるみ防止にもうれしい効果が期待できます。

マッサージに使うオイルとして美容師さんから教えてもらったのが

椿油

です。

椿油は皮脂に含まれているオレイン酸が80%以上含まれていて
酸化もしづらいそうです。

マッサージの方法としては

入浴前に椿油を頭皮にまんべんなくつけて
指でやさしく頭皮をマッサージ。

そのままシャワーキャプや濡れたタオルを髪に巻いて湯船につかり毛穴を開かせます。

最後にシャンプーで二度洗いをします。

蒸らすことで毛穴も開いて溜まった汚れも落ちやすくなります。

ぜひ入浴時のケアに取り入れてみてくださいね

まとめ

頭皮のにおいに悩んでいる女性は意外と多く
ほとんどの方がシャンプーにも気を使っていました。

ただ使っているシャンプーが実は臭いを悪化させている可能性もあるということ。

まずは家にあるシャンプーの成分を確認してみましょう。

頭皮環境が悪いと髪は様々なトラブルを起こしやすくなります。
最近は若い女性でも抜け毛や薄毛に悩む人も急増しています。

自分に合ったシャンプーを選んだら正しいシャンプーの方法も知っておきましょう。

こちらの記事では健康頭皮を保つためのシャンプーの方法もご紹介していますのでぜひ参考にしてみてくださいね。

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この記事があなたの悩みにお役に立てたらうれしいです

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宮崎ちはる

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